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Aunque es verdad que dejar de fumar es una jornada individual, también es cierto que los que buscan el apoyo de los demás tienen más probabilidades de tener éxito. Todo lo que tienes que hacer es pedirlo. Ya sea de un familiar, un amigo, un compañero de trabajo o un entrenador por teléfono profesional - la mayoría de la gente estará más que dispuesta a ayudarte a permanecer fuerte contra el tabaco.

Si aún sientes como que no sabes bien cómo preguntar, echa un vistazo a los siguientes videos. Proporcionan una buena visión sobre como comenzar la conversación. Así, cuando estés listo, sabrás cómo pedir ayuda.

Pidiendo ayuda a un amigo

Pidiendo ayuda a un compañero de trabajo

Hablando con un consejero por teléfono